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身体虚寒怎么调理 饮食调理有疗效

时间:2019-10-09来源:汕尾新闻网

是不是常常感觉小腹冷痛、腰膝酸冷、手脚冰凉?你是不是常常月经不调、痛经?你是不是常常食用生冷的食物、不注意防寒保暖?如果以上情况你都出现了的话,那么就要小心身体虚寒了。身体虚寒对女性身体健康有很大的影响。那么有什么方法可以调理身体虚寒的状况呢?

一: 虚寒性体质吃什么好

1:萝卜这次说一个常见的食物,萝卜既好吃,又养胃,还扶阳。千万不要因为太平常了,而瞧不起它们。按照阳气在每天的变哪里治癫痫治得好化规律,早晨阳气象春天一样升发,下午到晚上是阳气收藏的时间,这时要帮助阳气往下收,因此,萝卜就该这个时候吃。

2:生姜生姜是升散阳气的东西,这对于人体阳气需要升散时非常好,但对于机体阳气需要收藏时则起相反作用了。在早晨,自然界阳气升发,人体的阳气亦顺自然而升发,此时服生姜,可使人体顺天而动,当然有益于健康了。另外,早晨人的胃气有待升发,吃点姜可以健脾温胃。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。在冬天的早晨,适当吃点姜,陕西癫痫病治疗哪家医院专业还可驱散寒冷,预防感冒。生姜的吃法:晨起含姜片:早晨起床后,先饮一杯开水,然后将生姜刮去皮,切成薄片,取4-5片烫一下,再将姜片放入嘴里含10-30分钟,咀嚼。坚持食用,对预防感冒大有裨益。

二: 身体虚寒食疗

1:红枣籼米粥做法:大红枣7枚、籼米50克,共同于清水中以文火久炖至熟烂,加入红糖10克,热食。

肚丝汤做法:牛肚或猪肚洗净后,用清水煮沸3分钟后捞起,倒去原羊癫疯能好吗汤,再加入干净清水文火炖煮至七成熟,加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮,待熟透后再捞起,晾至不烫手,切丝100克,盛入大碗中,加入鲜姜三片、味精适量,将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝,上笼蒸45分钟即可,热食。

茴香菜包子做法:茴香菜100克、剁碎,去骨去皮鸡肉50克、剁碎,两者搅拌均匀,加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油,拌匀作馅;以和好的小麦粉发面擀皮,置馅于皮中,捏成包子,于笼上旺火蒸20分钟即好,热食。

金华有治疗癫痫病的医院吗当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤,这是医圣张仲景给我们留下的一个有效的方子。味道不错,而且,可以补阳气。具体的作法:羊肉100克,当归10克,生姜15克。先把羊肉洗净切碎与当归、生姜同炖。熟烂后去当归、姜,食肉饮汤。每次一付,经常喝喝,可以让身体暖和起来。

三: 另外,平时形体极是瘦

弱的人,多属于精血不足,脉络不充之证。此方大补精血,兼可通阳化气,可以强壮身体。

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