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老年保健 告别老花眼只因吃了它

时间:2019-10-09来源:汕尾新闻网

人到老年,眼睛越来越不“争气”了,老眼模糊、视力下降、重影等,严重影响老年人的视线。那么,老花眼怎么办呢?如何治疗老花眼呢?下面我们一起到文中看看,老年保健的方法吧!

进入老年,许多人都难免有不同程度的老花眼,这是人体衰老的自然现象。因此,老年人的身体需要一些特别的保养。

预防老花眼的饮食调节和食疗方

营养调整是预防和减轻老花眼症状的最好方法,老年人患有老花眼与影响晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。

专家提醒,患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。

为了防止眼压的升高,应多吃富含维生素E和维生素B1的食物,如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物,少吃油腻食物。老年人可常吃些“清热明目”的饮食,如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等,可防止眼组织感染。

接下来,再来看看预防老花眼的食疗方都有哪些吧。

长春看癫痫什么地方好>预防老花眼的食疗方

桑椹糖

取500克桑椹捣烂煎水,去渣浓缩,再与500克白糖熬煎,待液起黄色并能拔细丝时,倾倒在涂有麻油的大理石石板(或不锈钢板)上,切成糖块,随时含服。此方对,肾阴亏损者最相宜。

鸡肝羹

取鸡肝一具,洗净切碎,加大米250克,豆豉20克,同煮服。此方对眼花视物不清有效。

黑芝麻粥

取黑芝麻20克,粳米200克,蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟,再将粳米加水煮至八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

复合黄瓜汁

黄瓜150g,番茄150g,柠檬汁5ml。黄瓜切成片,番茄用温开水泡后去皮切碎,同放入家用榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

芹菜藕汁

芹菜1患上癫痫病已经6年了,患上癫痫病能治疗吗?50g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5ml。芹菜去叶后切成碎小段,鲜藕去节切成小方丁,黄瓜切成片,一起放入榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料,分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

果汁蛋奶

苹果1个,芦柑1个,鸡蛋1只,牛奶200ml,蜂蜜10ml。苹果肉切成小丁,芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中,中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊,临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜,拌和均匀即成。早晚2次分服,或与早点同时服食,1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。

老花眼要如何防治呢

一、经常眨眼睛

老年人经常用一开一闭的眨眼方法,能起到振奋眼肌的作用,同时还可用双手按摩眼部四周,有助于滋润眼球,对预防更年期老花眼具有很大的帮助。

二、转动双眼

用眼过后,静坐,眼睛向左又向右,上下左右转动,有不仅有助于缓解眼疲劳,同时还可使眼肌更健军海神经科康。

三、集中眼力看东西

很多老人习惯用余光看东西,这样不仅不利于老花眼的恢复,同时还有可能会加重眼疲劳。

四、正确的用眼习惯

老年人看书,看电视的时间长,如果不注意坐姿,就会加重用眼疲劳,影响到整个眼球的恢复。因此要注意用眼习惯,尽量不要在床上,上厕所的时候看书,看电视的时候至少要保持1.5米的距离,每次最好不要超过2个小时。

五、眼保健操

对于老年人来说,平时多做眼保健操,可减少老花眼的症状。

六、注意睡眠质量

老年人心理压力大,睡眠质量不如年轻人,如果睡眠不足的话,那么白天视物就会模糊,所以要保证睡眠质量。

平时大家需要注意老花眼的出现,而且要注意身体的调理方法,全面的进行保健身体,有效地补充维生素,而且要注意自身的调理方式,全面的进行护理,并且在日常当中,也要注意眼睛的变化,避免造成眼睛干燥。

护理癫痫病比较好的方法有哪些rong>老花眼如何治疗

老花眼首先可以通过食补治疗,老年人可以多吃点黑豆、枸杞、菊花等食材熬的汤或者粥。还要注意多摄取富含维生素a、b的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。

在运动方面,眼花的老年人可以多做局部按摩和热敷。局部按摩具体做法是:用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右,以局部皮肤潮红发热,微感酸胀为度。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处),每次1分钟,早晚各1次。

此外,老人还可用热敷法防治老花眼,先将专用毛巾折成双折,泡在热水中,捞出拧干后,稍散热气,以不烫为准,放在双眼上。毛巾温度降低后,再泡在水中后拧干敷在眼上,这样反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。这时候,老年人就可以感觉双眼有湿润、清爽、视线清晰的感觉。如果能长期坚持,效果会更好。

结语:老花眼严重影响老年人的视线,因此,及时的治疗是关键。以上是小编总结的有关如何治疗老花眼以及治疗老花眼的方法,希望小编的推荐能够帮助到老年朋友们!

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