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超简单香肠西葫芦土豆片的做法

时间:2021-09-14来源:栀子新文美食网

主料:

西葫芦(一个)、食用油(适量)、盐(2克)、五香粉(1克)、五花肠(一根)、土豆(一个)、酱油(两勺)、葱(适量)

做法步骤:

1、备料:西葫芦,土豆,香肠都切片,葱得了癫痫病怎么治疗效果会更好呢切成葱花。

2、锅里倒油,烧热,倒入葱花和五香粉爆香。

3、放土豆片,炒到有点透明感,倒入香肠翻炒。

4、倒入西葫芦,翻炒几下,倒入酱油,盐,炒到西葫芦有透明感时关火,放鸡精。出锅。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富如何做好癫痫病患者的心理护理含钾;可与西红柿、洋葱、鸡蛋搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

五香粉甘肃医院治癫痫病好方法热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、黄瓜、豆角搭配;与圣女果、香蕉、柿子相克,同食可能会引起不适石家庄治疗癫痫专业医院哪家好

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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