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怎样做好吃的豆角炒排骨

时间:2021-09-14来源:栀子新文美食网

主料:

豆角(15条)、排骨(100克)、姜(5克)、蒜头(1粒)

辅料:

盐(适量)、食用油(适量)、蚝油(1勺)、嫩肉粉(1勺)

诊断癫痫样发作是什么意思?>做法步骤:

1、把豆角去头去尾然后切成每段4公分的等份段,然后洗干净备用。

2、再来把排骨洗干净再分别加入1勺盐、1勺嫩肉粉和1勺食用油充分搅拌,然后放一旁腌味5分钟左右。

3、最后刮好姜再拍好姜、蒜备用。

4、开始烹饪:先下油热锅再爆香姜蒜(可以放多一些油)。

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5、爆香好之后就把排骨放进去炒至8成熟左右(就是炒到肉表面只剩下丁点红色就可以了)。

6、炒好排骨后就把豆角倒进去煸炒几下再放1勺盐和1勺蚝油,然后再炒几下。

7、上步完成后就可以装碟了!。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含癫痫发作时要吸氧吗钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与土豆、鸡肉、玉米搭配;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与蘑菇、白菜、洋葱搭配;与杏仁、甘草、百合相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾武汉治癫痫去哪治疗好;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛肉、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、火腿、洋葱搭配;与大葱、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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