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吃不够的蚝油鸡翅做法

时间:2021-09-14来源:栀子新文美食网

主料:

鸡翅(6个)、姜(4片)、酱油(适量)、水(半碗)、蚝油(适量)

做法步骤:

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1、鸡翅洗净,在划两刀。
2、锅里热油放姜片爆香,加入鸡翅煎至金黄色。
3、半碗酱油加3勺糖搅拌均匀,倒锅里加半碗水,最后加入适量蚝油。小火蒸煮
4、大火收汁。
5、上碟享用。

鸡翅的热量(卡路里)194千癫痫病那家医院好卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、芝麻、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和艾灸能治疗癫痫吗?脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;治疗老年癫痫要多少钱

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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