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家常糯米海参简单做法步骤

时间:2021-09-14来源:栀子新文美食网

主料:

海米(适量)、木耳(适量)、粉丝(适量)

辅料:<六安哪家医院专治癫痫?/p>

糯米粉(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、准备食材:糯米粉、海米、木耳、粉丝。

2、调料:姜。

3、将泡发的木耳癫痫病会引发心理上的疾病吗、粉丝切碎,海米和姜也切碎。

4、将切好的食材调在一起。

5、将混合好的食材涂团成海参的形状。

6、上锅蒸,开锅10分钟就好。

海米郑州好的癫痫医院热量(卡路里)198千卡;可与圆白菜搭配;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效癫痫没有家族遗传史也可以得癫痫吗;可与海蜇皮、春笋、荸荠搭配;与红螺 、鸭翅、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

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