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超简单胡萝卜炒西芹的做法

时间:2021-09-14来源:栀子新文美食网

主料:

胡萝卜(半跟)、芹菜(一根)、火腿肠(一跟)

辅料:

蒜米(适量)、盐(适量怎样判断是良性癫痫)、酱油(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、芹菜洗净切断,胡萝卜切花。

2、火腿肠斜刀切片。

3、蒜米切好备用。

4、锅内热油爆香蒜米后放入胡萝卜芹菜一起翻癫痫病治疗方法哪里最好炒。

5、翻炒到芹菜散发出香味了加入适量盐。

6、加少许酱油和味精。

7、加入火腿肠翻炒均匀即可出锅。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维小儿癫痫病可以手术吗生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、鲈鱼、菠菜搭配;与白酒、茼蒿、樱桃相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免定西那个医院看癫痫好疫力等功效;可与粳米、芋头、百合搭配;与河蟹、兔肉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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