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简易便当看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:栀子新文美食网

主料:

刀豆(90克)、基围虾(9个)、胡萝卜(60克)、土豆片(80克)、小番茄(适量)、白薯(80克)<宝鸡癫痫怎么治疗/p>

做法步骤:

1、基围虾冷冻剥壳 胡萝卜土豆切片 炒。

2、刀豆煮熟切片用少许油和盐拌匀。

3、白薯蒸熟。

4、癫痫治好需要花多少钱摆盘。

刀豆的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;可与羊肉、羊骨搭配;与猪肉相克,同食可能会引起不适;

治羊角风医院哪个好ng>基围虾的热量(卡路里)101千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜、豆苗、辣椒搭配;与柿子、香菇、南瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜哈尔滨癫痫病专科医院的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、狗肉、香菜搭配;与苹果、白酒、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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